Etusivu

KAMPPAILUKOULU 7-12 -VUOTIAILLE

Kamppailukoulu 7-12 -vuotiaille jatkuu taas lauantaista 3.10.2020 alkaen!

Kaikki liikkumisesta innostuneet lapset ovat tervetulleita!

Treenejä suunnitellaan käyttäen apuna painin, nyrkkeilyn ja potkulajien oppeja. Pääpaino on kuitenkin mukavalla tekemisellä ja liikunnan ilolla!

Sisällöstä vastaa Eki Luukka ja Eki myös ensisijaisesti vetää ryhmän treenit.

Treeniryhmä alkaa pyörimään lauantaina 3.10.2020 klo 11:00 - 12:00.

Paikka: Mussalon Savotta (Entinen puutalousoppilaitos)  Kts. KTBC:n thainyrkkeilysali

Mukaan voi hypätä mikä lauantai vaan ja ensin vaikka ihan vaan kokeilemaan! Sisäliikuntavaatteet, juomapullo ja avojalat :)

Maksut: 50 EUR / 10 kerran lippusarja, joka voimassa vuoden ostopäivästä.

TERVETULOA!

PERUSKURSSI ALKAA 22.9.2020

 

Odotettu thainyrkkeilyn peruskurssi alkaa Kotkassa 22.9.2020.

Treenit toteutetaan 2 kertaa viikossa, tiistaisin ja torstaisin klo 19.30 - 21:00.

Peruskurssilla opetellaan perustekniikoita ja nostetaan kuntoa. Aikaisempaa kamppailukokemusta ei tarvita.

Varusteiksi kurssille riittää juomapullo, T-paita, shortsit sekä sisäsandaalit (yleisiä tiloja varten). Treenaamme tatamilla avojaloin.

Hinta 100 EUR, joka sisältää 2,5 kk treeniä, josta 12 kpl peruskurssitunteja sekä 1 kk jatkoryhmätreeniä. Myös Smartumit käyvät maksuvälineenä.

FB -TAPAHTUMA

Maksutiedot:

Saaja: Kotka Thaiboxing Club Ry

IBAN: FI82 5172 0220 1405 53

HUOM: Smartum sekä Eazybreak kelpaa myös!

Lajilisenssi  5€/2020 -> www.suomisport.fi

 

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. ja puh. 045 611 6151

SYKSYN TREENIAJAT 31.8.2020 ALKAEN

Maanantaina 31.8.2020 alkavat Savotassa syksyn vuorot:

JATKORYHMÄ

Maanantai klo 17:00 -18:30

Tiistai klo 19:30 - 21:00

Keskiviikko klo 17:00 - 18:30

Torstai klo 19:30 - 21:00

Lauantai klo 12:00 - 13:30 (vapaavuoro)

PERUSKURSSI

Treenaa 22.9.2020 alkaen samaan aikaan jatkoryhmän kanssa tiistaina ja torstaina.

HARJOITUSAJAT -SIVULLE

 

Kuva: Marika Suodenjoki

Kotka TBC aloittaa sisätreenit 2.7.2020

Kotkan kaupunki avaa sisäliikuntatiloja ja Kotka TBC aloittaa sisävuorot torstaina 2.7.2020 klo 19:30.

LINKKI FACEBOOK -TAPAHTUMAAN: 2.7.2020 Sisätreenit Thaiboxing /  1. sisätreeni: TO 2.7.2020 klo  19:30 - 21:00 Savotan nyrkkeilysali, Mussalontie 428

Jatkamme keskiviikkoisin vielä ulkotreenejä.

LINKKI FACEBOOK -TAPAHTUMAAN: 1.7.2020 Ulkotreenit Thaiboxing / 5. ulkotreeni: KE 1.7.2020 klo 18:00 - 19:30 Karhuvuoren lähiliikuntapuisto, Ututie 4

30.8.2020 saakka treenipäivät tulevat olemaan: maanantai, keskiviikko sekä torstai.

Syksyn vuorot alkavat 31.8.2020 ja niistä tiedotamme vielä erikseen.

 

 

Kotka Thaibxing Club ry:n seurakohtaiset ohjeet toimintaan koronaepidemian (KOVID-19) aikana
 
Ohje koskee kaikkia harrastajia, ohjaajia sekä muita seuratoimintaan osallistuvia henkilöitä.
 
Mihinkään seuraan lähitoimintaan ei saa osallistua, mikäli ilmenee mitään hengitystieinfektion oireita, joita ovat mm. yskä, kurkkukipu, kuume, hengenahdistus, lihaskivut, vatsaoireet ja päänsärky.
 
Ennen ja jälkeen harjoitusten huolehditaan käsihygieniasta (käsien saippuapesu / käsidesi).
 
Ulkotreeneissä ohjaajilla on mukana käsidesiä, sisätreeneissä pestään kädet saippualla ja käsidesiä on saatavilla salilla. Kädet kuivataan kertakäyttökäsipyyhkeisiin.
 
Harjoituksissa suositaan omia harjoitusvälineitä (henkilökohtaiset varusteet, hyppynarut, pädit).
 
Yhteiset harjoitusvälineet (pädit, säkit, tolpat, kahvakuulat jne.) pyyhitään ennen ja jälkeen harjoittelun desinfiointiaineella.
 
Harjoittelussa pyritään välttämään turhaa fyysistä kontaktia.
Harjoittelussa otetaan huomioon turvavälit (1 – 2 m) mahdollisuuksien mukaan.
 
Pariharjoittelussa suositaan tuttuja pareja (perhe-, ystävä- sekä työntekopiirit), eikä sovittuja pareja sekoiteta keskenään.
 
Pariharjoittelussa vältetään puhumista harjoituksen aikana.
 
Pariharjoitusten kesto pidetään lyhyenä (esim. 3 x 2 min pad-treeni).
 

Harjoittelusalilla hygieniaa tehostetaan ja tästä tarkemmat ohjeet salin avautumisen yhteydessä heinäkuussa 2020.